四安工作坊

立春的雨.小島嶼上.細沙.雨傘.浪聲.簷篷在滴水⋯⋯

一二三紅綠燈.追趕.跑跳.停⋯⋯

過程鋪排不在於新奇,衹在於讓人回味,

童年,天真的味道。

 

 

一天之中動了多少念頭

這次活動場地在南ㄚ島上,由澳門乘噴射船往上環信德中心,再步行一段路經過IFC金融中心到中環碼頭,就可以乘20分鐘的船到南ㄚ島了,在一個下雨天出遊,沿途上同學也不時會問,開始玩了嗎?這是一個有趣的題問,好像隨時隨地會有被玩的事情發生。

 

由南ㄚ島碼頭再步行半小時的小路,到達一所面向海灘的露天茶座,法師已經端身正坐,盤著腿在等待我們了,這次工作坊有兩本參考書,其中一本是聖嚴法師指導禪修時,由弟子記錄的  ”禪門第一課”  ,打開書,義工菩薩奉上每人一杯清水,這時法師問,大家知道禪是什麼嗎?現在先請喝一口清水,我心裡想,舟車勞頓下來飲一口清水,太爽了。然後他說,水是什麼味的呢?是冷的嗎?是暖的嗎?只有自己知道好了,如人飲水,冷暖自知。禪是什麼?大家都明白大概。也難怪,他們由集合便問,在玩什麼了。這樣子,在樹下,在雨中,又上了一課。

課後午餐,義工菩薩一開始又端上每人一小片沾上沙律醬的麵包片,食之前我猶豫地望望各人反應,再看清楚這片麵包,才小心翼翼地品嚐,可是⋯⋯之後⋯⋯什麼事情都沒有發生,天呀!我體會到什麼叫疑心生暗鬼,就這樣,天空一直下著微雨,海風徐徐吹來,談笑之間渡過了一個輕鬆又愉快的上午。什麼是禪,什麼是疑,什麼是愉快,都體會了^^。

 

放鬆,就是從容不迫

提著傘,赤足在海灘踱步,印入腦海中的,是一幕又一幕的波浪,一時浪來浪去,一時風平浪靜,這些波動讓我覺察自己的心也在波動,清楚知道自己的心念在波動。浪好像在沖擊,浪好像在洗擦,慢慢地,就不再有抵抗的心,人,往往下意識都在抵抗外境,在抵抗之前,並沒有客觀對待。《放鬆,就是從容不迫》,這是我在當日過程中獲得的啟示。法師說,海印三昧,三昧(梵語samadhi),止息雜念,使心平靜。海洋廣大無邊,包容了百川,讓很多生命在寄居,好的、壞的,喜歡的、不喜歡的,大海水只順著潮夕去來,這是一次安心的體驗。

 

一天之中做了多少動作

工作坊有講故事時間,演述一段師父的童年往事,今次是模仿他抺窗子的動作,學員嘗試在空中建立一扇窗子,用虛擬的抺布把它擦亮,因為不是真的窗子,很自然的留意自己手掌和指間細微的動作,清楚動作的力度,有趣又有意思,帶領人的說故事技巧也可愛,我們很自然地就做出來。故事在說師父童年的日常,寺院飲用的淨水得來不易,浪費水源會被老和尚敲光頭的,為了體驗惜水,一起用手掌收集雨水,注入到一枝礦泉水的瓶子內,要收集多少呢?目標是可以煮一杯米的水,三十人,有人爬到簷篷邊,有人提傘伸長手臂來接雨水,珍貴的水滴就在大家一掬一掬地注入瓶子內,惜福的概念就這樣代代相傳。

 

你知道要盛接一掬水的雨滴需要多少時間

由日曬把水份蒸發上天空,在天空結成雲,雲層積聚成水滴,水滴化作雨,雨下來剛巧跌進手掌上,有些會在指間流掉,有些會在放入瓶口時外溢,每次只有幾小滴,可是過程很奇妙,看著大家默默的等待雨點下來,沒有急燥,沒有放棄,恭敬的把雨水注入瓶子的時候,突然產生一份感動,因為大家好像是一家人,把點滴的資財帶回家,為家人弄一碗飯吃,難怪古人重視滴水之恩,恩澤以湧泉相報,這是現代人對一切隨手可的水,不容易生感恩心的原因之一吧,一切來得太輕易了,也是本人今天得到的體會。小至一滴水,大至汪洋大海,就好比我們的心量,可以由小化作大。

 

抵著風抵著雨,一二三紅綠燈!清楚,專注

在白色的透明雨衣下,我們像是一隻一隻小白鵝,一起拖著一條湖水綠色的大長布,一二三,紅綠燈!停!雨滴在雨衣上,沙沙作響,大家聽著指領,跑跑停停,停的時候身體如如不動,風吹著湖水般的長幡,使我想起風動幡動,仁者心又動了。身體沒有動,但明顯地感受到耳朵在動,手腳在尋找平衡點,心呢?心在沈著應戰,清楚,專注,練出趣味來。

 

語默動靜皆是禪

工作坊在分享《童年時的疑惑》後結束,那些小時候的疑惑換成今天快樂的回憶,也變成生命的質感,人與動物不同的地方,是有喜怒哀樂,能具體的運用語言表達,能具體運用肢體去作出表達,能用思考支配身心行為,這種精神力量可以稱為靈性,法師說,減低對身體的愛戀,增加精神層面。我相信這樣可以活得更輕鬆。

 

這天,體會良多,未能一一以語言文字表達,希望日後有更多機會參與你們的活動。也感謝法師,工作人員,策劃課程和練習,讓無知的我能對禪修略知一二,認識多一點點,對學佛更加有信心,運用在生活中。高興和你們相遇。謝謝。

 

 

註:

工作坊的作用是練習,

練習做作業,

把不熟練的技術成為習慣,

正因為有這作用,

剪髮工作坊可以練習剪髮技術,

拉丁舞工作坊可以練習拉丁舞姿,

四安工作坊可以練習安心的方法運用。

過程鋪排,不在於新奇,只在於讓人體會。

 

開闊・放鬆・和樂・成就