動中覺察工作坊

有沒有發現？

一雙鞋子，左右腳鞋底磨損程度，怎會有明顯差別。

一對肩膊，左右兩邊，某一邊更容易覺得疲累。

一覺醒來，滿以為充足睡眠，仍覺腰背酸痛。

這種種生活小細節，身體正在發出暗示，提醒主人你，知道自己在做甚麼嗎？真的知道身體是如何活動嗎？

身體的舊換新

當鞋子穿舊了，功能損壞了還可以買一雙新的替換品，但，你身體呢？

城市人只能不斷地往外尋求治癒的方法？甚至只能放棄某部份的生活模式；及早好好關心它，讓機能得以維護，改善活動能力，直接提升生活質素。關鍵是～

藉著提升對個人身體：感知、覺察

簡介：
Awareness Through Movement™️（動中覺察）課堂，簡稱ATM，是一個透過身體來體現的學習系統；目的是發展和提升參與者在對應不同環境時，自身本應具備的、富功效性的覺察能力。

介紹短片：

導師：葉嘉文
日期：2/20、27，3/13、20 (週日）

時間： 5:30-7:00 pm
名額： 8人
地點：澳門佛教青年中心

對象： 40歲以下

備註：
1. 報名後收到錄取通知，方為正式錄取。
2. 敬請珍惜承辦資源，準時出席並全程參加。
3. 因故未能出席者，請來電或微信告知。

＃學習如何不費力來完成一個動作

＃心靜下來就能更有效地改變