動中覺察工作坊



藉著提升對個人身體:感知覺察


由 Moshe Feldenkrais 博士所創立的 Feldenkrais Method™️(臺譯「費登奎斯方法」)是一套透過身體來體現的自我學習方法;當中的團體課 Awareness Through Movement™️(臺譯「動中覺察」)會邀請參與者躺在舒適的地面,或自備的瑜珈墊上,並透過導師口述的引導,帶領參與者練習各種簡單,且經過精心編排的身體動作。


參與者無需任何經驗,課堂的目的亦不在於糾正錯誤

而是藉著對動作的探索來提升我們對自身的覺察力,讓我們能更敏感的聆聽自己的身體,更靈巧地執行我們的日常活動,從而讓我們能活出更滿足、自在的人生。


而這一期的入門課,我們更會集中以感知呼吸、肩膊、骨盤和眼球這四個部份為主題,期望能藉此讓參與課堂的朋友,在練習禪坐時能更易放鬆,並逐漸提升練習時的集中力和舒適度。


期待在探索的過程中與您相遇。


介紹短片:


導師:葉嘉文


日期:10月份逢星期日

時間:下午5:30-7:00

費用:隨喜護持



報名課堂練習




備註:

1. 報名後收到錄取通知,方為正式錄取。
2. 敬請珍惜承辦資源,準時出席並全程參加。
3. 因故未能出席者,請來電或微信告知。


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