動中覺察工作坊
藉著提升對個人身體：感知、覺察
由 Moshe Feldenkrais 博士所創立的 Feldenkrais Method™️（臺譯「費登奎斯方法」）是一套透過身體來體現的自我學習方法；當中的團體課 Awareness Through Movement™️（臺譯「動中覺察」）會邀請參與者躺在舒適的地面，或自備的瑜珈墊上，並透過導師口述的引導，帶領參與者練習各種簡單，且經過精心編排的身體動作。
參與者無需任何經驗，課堂的目的亦不在於糾正錯誤
而是藉著對動作的探索來提升我們對自身的覺察力，讓我們能更敏感的聆聽自己的身體，更靈巧地執行我們的日常活動，從而讓我們能活出更滿足、自在的人生。
而這一期的入門課，我們更會集中以感知呼吸、肩膊、骨盤和眼球這四個部份為主題，期望能藉此讓參與課堂的朋友，在練習禪坐時能更易放鬆，並逐漸提升練習時的集中力和舒適度。
期待在探索的過程中與您相遇。
介紹短片：
導師：葉嘉文
日期：9.18、10.2、16、30
時間：18:45-20:15
費用：隨喜護持
備註：
1. 報名後收到錄取通知，方為正式錄取。
2. 敬請珍惜承辦資源，準時出席並全程參加。
3. 因故未能出席者，請來電或微信告知。
2. 敬請珍惜承辦資源，準時出席並全程參加。
3. 因故未能出席者，請來電或微信告知。
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