禪二心體驗
天南寺後山有一條石板登山步道，石板一級一級的順著山勢起伏而鋪砌，這是作為戶外經行而用心打造的步道，石板與石板之間的距離、高低起伏都剛好是自然經行的步幅，我們赤著雙腳，跟著內護的帶領，一個接一個、一步接一步的開始這趟修行。
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很 久 沒 有 真 正 的 用 身 體 去 感 受 這 世 界
從我們學會走路開始，雙腳就一直被我們想盡方法去保護著，從此我們的雙腳只容許跟襪子、鞋子的接觸。其實腳掌與手掌一樣擁有很敏銳的觸覺細胞，卻被我們的文明所埋没了。
這次赤足經行，讓我重新開啓了腳掌的感觀細胞，透過專注於每一步腳掌的感覺，我發現了腳掌原來與生俱來的感觀，可以感受到冷暖、粗細、乾濕等等。同時那些我認為熟悉的事物，沙、石、草、地板等等，也變得更加立體了，小草不只是從前單從視覺認識的小草，它還有觸覺上的獨特性，我發現我從前對事物的認識是那麼的片面。
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每 一 步 都 是 新 的 一 步
聖嚴法師在參觀一座意大利的教堂時，參觀的過程中需要登上一條長長的樓梯，眼看年老的法師登梯完畢還是精神自若，一位還在喘氣的年輕人就問法師是用甚麼方法讓他走得那麼輕鬆？法師說他只是把每一步都當成新的一步，不要想已經走過了多少步，也不要想還有多少步要走，專注於體驗每一步每一個當下就可以了。
專注於當下的每一步，其實很難，難在我發現自己有點貪心，陽光的溫度、蟬鳴的聲音、濕潤的空氣... 無一沒有占據了我的每一個當下，每一塊看似一樣的長方形的的石板，踩上去都有不同的感覺，不同的溫度與濕度、不同的粗細與觸感，葉子的光影投映在每一級石板之上，與落葉、青苔共同描繪出一張一張長方形的畫作，我發覺每一步都踏在不同都畫作之上，我想我此刻應該就是活在當下吧。
如果把人生的旅程濃縮成這一條石板步道，人生就是由一步又一步一個又一個的當下所組成。只要細心體會，每一個當下都可以是一幅藝術畫作，每一步都值得我們用心去感受。
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2016·07 天南寺－戶外經行
文：志堅 ／ 圖片：Kathy Cheong
