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搜尋關鍵字: "禪修" - 5則結果。

2020-09-02

吸音板的練習

覺察聲音對我們的影響，嘗試對外界的音聲不追逐不分辨，這個方式主要是讓我們把身心往環境裡面放，就是把我自己放到環境裡面。...

2020-08-12

動禪八式

這是一套覺察身體細微變化的運動，有助放鬆身體肌肉和心的緊張。是由法鼓山為配合禪修而研發的一套動中禪。...

2020-01-08

禪二心體驗

如果把人生的旅程濃縮成這一條石板步道，人生就是由一步又一步一個又一個的當下所組成。只要細心體會，每一個當下都可以是一幅藝術畫作，每一步都...

2020-01-07

初級禪訓班照片

放鬆》發現》光芒
2016.07...

2020-01-06

打坐注意事項

當腦筋清楚，體力充沛的時候，最適合打坐，最好養成每天固定的時間打坐，例如早上早些起床，晚上洗完澡睡前各坐一次，每次至少15至20分鐘，如...