說一聲謝謝,很簡單~

在工作坊中,每個人會練習用感恩的心來接受生命的一切和表達自己。

怎樣抱有善意看待世界?怎樣表達自己的那份感恩之情?在新春前夕,學員們共聚一堂,在笑聲中練習如何表達自己的感恩,說一聲謝謝。

聖嚴師父開示說,我們要隨時感恩,感恩所有讓我們成長的順逆因緣,凡使我們成長的都要感恩。感恩是為了自己,因為對方是我的恩人,如果我不表示對他感恩的話,我覺得心頭始終不平安。一方面以感恩的心奉獻,另一方面以感恩的心接受。

一開始,Fanny便用說故事帶大家走進《貓咪看護》的世界。進入來自波蘭的真實故事~小貓洛狄,經歷它的一生。對於洛狄勇於助人的行為,參加者有不同的反思與理解。

“有人覺得很難,有人覺得就像醫生和陌生人見面一樣,是不需要勇氣。”

“如果你是小貓洛狄,你想感恩誰?”

大家紛紛寫下想感恩的對象,並且以小組的形式為其高歌一曲表示感謝。在選曲和排練過程中,漸漸感受理解洛狄的勇於奉獻的精神。結束輕鬆活潑的故事體驗之後,下午便是“茶出真相”的環節。Justin分享自己和茶的因緣。

“在茶裡面,可以開啟很多感官。通過水的頻率來調整自己內心比較容易平衡。水的變化很微妙,很敏感。所以你動一點就很容易聽到。透過自己泡茶的方法,怎麼將自己內心沉澱。我個人是通過水流的聲音,泡茶的聲音來調整。所謂茶就是人在草木間。這個世界不是最頂級的東西才是好的,不同級別的茶也有自己的特性。一杯簡單舒服,可以讓人放鬆的茶就可以調整自己的內心。”

在導師的引導下,學員們通過放鬆,靜坐品茶,聯想茶背後的土地陽光雨水,去感受生命的一切是互相聯繫,那些都是值得去感恩的。

當有很想感謝的對象之後,怎麼做呢?在過年就正好可以做一對“許願桔”送給想感恩的人。Kudy 設計了一個桔子寫下可以改變自己和報答他人的方式,以行動提醒自己;另一個桔子放入108自在語,以佛法祝福他人。

學員分享表示,活動中可體會到,沒有經歷過不好的東西,是很難了解到快樂是什麼。

感恩每一次遇到的苦,才會有現在的甜。

感恩有健康的身體去成就自己。

透過活動,可以察覺到平常內心看不到的想法,細微之處才是最震撼的。可以親手做點事情送給別人也是很幸福的事。

 

20180210感恩工作坊記錄

文/演㪫   圖/Kathy

 

laugh下次工作坊分別是 3/25 ,4/28

有興趣參加者可Whatsapp 62296993查詢。