在覺察中，看見自己與成長的可能
每年法鼓山的自覺工作坊，都是我格外珍惜的充電時刻。因為曾經參加過生命自覺營，收穫很深，所以之後每一年的自覺工作坊，我都會報名參加。
今年工作坊一開始，法師讓我們為自己的生活打分。同組大部分人給自己評了 6 到 7 分，其中一位學員給自己打了 9.5 分。她分享說，扣掉的 0.5 分，是因為吃熱氣的東西容易口腔潰瘍。而在她分享生活與工作的狀態時，確實能感受到她身上那份從容與能量。
演發法師說，能給自己打這麼高分的人，是對自己很了解的人。那一刻，「覺察的重要性」在我心裡變得格外清晰。
接著，法師問我們：「分數不高的，可以做什麼來提高？」這個問題正好戳中了最近情緒不太好的我。它提醒我：事情是可以往好的方向去調整的，而第一步，是先安頓好自己的心。
法師也分享了自己一路走來的體悟～人是無法被改變的，只能被影響。這句話讓我放下了一些長久以來的執念。
互動環節中，有組員問法師：做自己重要，還是像水一樣去順應別人重要？法師用一個比喻巧妙回應～一個廚師，如果把自己廚藝練好了，就不會侷限於做西餐還是中餐，因為都難不倒他。聽完讓我對「做自己」與「順應他人」之間的平衡，有了新的理解。我發現同組的夥伴們，大多是因為經歷離別的苦而想到接觸佛法。工作坊結束時，我心裡生起一個願望：希望在今後的生活與工作中，也能把佛法的好，分享給有需要的人。
文字／張演楨
照片／Kathy Cheong
